دهون البطن خطيرة على صحتك. إنها تحيط بأعضائك الداخلية وتزيد من الالتهابات في الجسم مما يزيد من خطر أمراض القلب والسكري وبعض السرطانات والخرف. ولكي تفقد تلك الدهون أنت بحاجة للتعود على الغذاء الصحي الذي يركز على الأطعمة عالية الألياف مثل الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة 100%. بالإضافة إلى ذلك، أنت تحتاج إلى البروتينات قليلة الدهون مثل الأسماك والدواجن بدون جلود والدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميجا-3. بحيث يكون هدفك الامتناع عن الأطعمة المصنعة
كيفية التخلص من دهون البطن ؟
دهون البطن خطيرة على صحتك. إنها تحيط بأعضائك الداخلية وتزيد من الالتهابات في الجسم مما يزيد من خطر أمراض القلب والسكري
شارك الآن
:1 Comment
اترك تعليقاً إلغاء الرد
المزيد من المواضيع
عملية تكميم المعدة في اسطنبول عبارة عن عملية جراحية يتم فيها تكميم المعدة او بمعنى اخر استئصال جزء من المعدة جراحيا.
التفاصيلعلاج السمنة عند النساء، تتعدّد الأسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وبالتالي تؤدي الى زيادة في الوزن
التفاصيلتُعتبر عملية تحويل المسار هي الأسرع من حيث خسارة الوزن، حيث يشهد المريض خسارة أسرع في الوزن مقارنةً بعملية تكميم المعدة.
التفاصيلعمليات علاج السمنة في تركيا. أن السمنة تشكل هاجساً جمالياً وصحياً لدى الكثير، وهذا أمر مبرر لما قد يحمله الوزن الزائد من مشكلات جدية ومقلقة.
التفاصيلما هي انواع السمنة وما هي درجاتها وكيف يمكن علاج مرض السمنة والتخلص منها اليكم جميع حلول امراض السمنة
التفاصيلعمليات طي المعدة هي تهدف الى تصفير المعدة والاشخاص الذين يحتاجوها هما اصحاب الوزن الزائد
التفاصيلما هو عملية تحويل مسار المعدة وكيف تحصل هذه العملية ومتى نحتاج لهذه العملية اليكم كل التفاصيل في المقال التالي
التفاصيلماذا تعلم عن عملية شفط الدهون وما هو اسباب الدهون في الجسم وكيف يمكن التخلص من دهون الجسم وما هي الطرق
التفاصيل
عندي كرش ووزني 120 كيلو اريد انزل لل90 شو اعمل