الكولاجين - الابرة الذهبية لتجديد شباب الوجه

تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة

سنتحدث في هذا المقال عن تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة، وما هي الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين، و كيفية الوقاية من فقدان الكولاجين.

طلب استشارة مجانية

سنتحدث في هذا المقال عن تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة، وما هي الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين، و كيفية الوقاية من فقدان الكولاجين.

نبدا بالاجابة على السؤال التالي:

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو عنصر أساسي في الحفاظ على جمال، نضارة ومرونة البشرة، وجعلها بعيدة عن التجاعيد وكلّ الشوائب التي تعكّر صفاءها.

كما أنه بروتين يحتوي على كمية كبيرة من أحماض الهيدروكسي برولين والهايدروكسيلين اللذين يؤمّنان المرونة والقوة للأنسجة ويعملان على إصلاح الخلايا الجلديّة التالفة.

في حين أنّ الكريمات وحقن الكولاجين من شأنها تعزيز كميّات الكولاجين في الجلد، إلّا أنه يمكنكِ أيضاً الإستعانة بوسائل طبيعيّة أيضاً.

من هنا، سنعرّفك على المصادر الطبيعية للكولاجين الموجودة في المأكولات، أضيفي هذه المصادر إلى نظامكِ الغذائي وستلاحظين تحسّن كبير في نضارة البشرة.

كيفة تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي؟

أحيانًا قد تكون المشاكل الجلدية التي تعاني منها البشرة بسيطة للغاية، ويمكن تداركها باتباع بعض الأنظمة الصحية، بالإضافة إلى استخدام الكريمات الموضعية التي تتضمن في تركيبتها الكولاجين.

الكولاجين في الأساس موجود داخل الجسم، ويتم إنتاجه داخليًا، ولكن مع تعرض البشرة للظروف البيئية المختلفة، والتقدم في العمر تقل نسبة الكولاجين المنتجة في البشرة.

لذا قد يلجأ أطباء الجلدية إلى مد الجسم بكولاجين خارجي، إذا لم تفلح الطرق الطبيعية لإنتاج الكولاجين، ويمكن تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة عندها.

تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة

تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة

تناول الأطعمة التي تؤدي الى تحفيز إنتاج الكولاجين

مثل الفلفل الأحمر، والليمون، وهذا، لأنهما يحتويان على فيتامين سي، وهو محفز جيد لإنتاج الكولاجين في البشرة، ومضاد قوي للأكسدة، مما يعمل على الحفاظ على معدل الكولاجين داخل الجسم دون نقصان.

تناول الطماطم، وهذا، لأنها غنية بمادة الليكوبين المعروفة بكونها مضاد جيد للأكسدة، وهي أيضًا تساعد على حماية الجلد من التعرض للعوامل البيئية المختلفة كـ الأشعة فوق البنفسجية، وغيرها من الأمور المضرة بالبشرة، بالإضافة إلى أن مادة الليكوبين تعمل على الحفاظ على معدل الكولاجين الطبيعي داخل البشرة.

تناول سمك السلمون، لأنه غني بالدهون الصحية الذي يحافظ على البشرة، ويقيها من التعرض لمشاكل التقدم في العمر بشكل مبكر، كظهور التجاعيد، والخطوط.

تناول البطاطا الحلوة، وهذا، لأنها غنية بفيتامين أ الذي يعمل على تعزيز جمال البشرة، والحفاظ على نضارتها.

هناك أيضًا أطعمة أخرى تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة، مثل البطيخ، والأسماك بشكل عام، والزيوت النباتية، وبذور الشيا، وزيت الأفوكادو، والجريب فروت، والخضروات الحمراء، والبرتقالية، والثوم، والفول، والكزبرة، والمكسرات، والكاكاو.

الوقاية من فقدان الكولاجين

تعد الوقاية أفضل بكثير من العلاج، ولوقاية البشرة من التعرض لنقص الكولاجين فيها نحن بحاجة إلى عدم تعريضها لفترات طويلة إلى الشمس، والحرارة، والأشعة فوق البنفسجية، والأتربة، والدخان، وعوادم السيارات، واعتماد نظام غذائي صحي غني بالألياف، والخضروات، بالإضافة إلى، ممارسة التمارين الرياضية، والحرص على التمتع بأسلوب حياة صحي بشكل عام.

للمزيد من المعلومات تواصل معنا عبر الواتس اب.

اقرأ ايضا: فيلر الوجه وطريقة استخدامه

شارك الآن

:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المزيد من المواضيع

عملية تكميم المعدة في اسطنبول عبارة عن عملية جراحية يتم فيها تكميم المعدة او بمعنى اخر استئصال جزء من المعدة جراحيا.

التفاصيل

علاج السمنة عند النساء، تتعدّد الأسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وبالتالي تؤدي الى زيادة في الوزن

التفاصيل

تُعتبر عملية تحويل المسار هي الأسرع من حيث خسارة الوزن،  حيث يشهد المريض خسارة أسرع في الوزن مقارنةً بعملية تكميم المعدة.

التفاصيل

عمليات علاج السمنة في تركيا. أن السمنة تشكل هاجساً جمالياً وصحياً لدى الكثير، وهذا أمر مبرر لما قد يحمله الوزن الزائد من مشكلات جدية ومقلقة.

التفاصيل

سنناقش في هذا المقال انواع ودرجات السمنة ونسلط الضوء على طرق العلاج وطرق الوقاية من السمنة. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

التفاصيل

عمليات طي المعدة هي تهدف الى تصفير المعدة والاشخاص الذين يحتاجوها هما اصحاب الوزن الزائد

التفاصيل

عملية تحويل مسار المعدة في تركيا (Gastric Bypass) وكيف تحصل هذه العملية ومتى نحتاج لهذه العملية اليكم كل التفاصيل في المقال التالي

التفاصيل

تهدف عملية شفط الدهون في تركيا إلى إزالة الدهون الزائدة في مناطق معينة في الجسم، وذلك لتحسين مظهر الجسم من الناحية الجمالية.

التفاصيل
Turkey Care

أقسام الموقع

وسوم

ابتسامة هوليوود اسئلة حول السمنة اسباب السمنة وعلاجها افضل طبيب علاج سمنة في تركيا التجميل في تركيا السمنة اسبابها وعلاجها السمنة ومرض السكري الطبيب غوكمان اوزتورك الطبيب كوكمان اوزتورك اللومينير لمعالجة الاسنان تجميل الاسنان في تركيا تجميل الانف تجميل الانف في اسطنبول تحويل مسار المعدة توركي كير جراحة الاسنان جراحة الاسنان في تركيا جراحة السمنة في تركيا حقن الفيلر زراعة الاسنان زراعة الاسنان في تركيا زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن شفط الدهون بالفيزر شفط الدهون بالليزر شفط الدهون في تركيا علاج الاسنان علاج السمنة علاج السمنة في تركيا علاج وتجميل الاسنان عمليات التجميل في تركيا عمليات تصغير المعدة عمليات شفط الدهون عملية تجميل الوجه عملية تدبيس المعدة عملية تكميم المعدة في تركيا اسطنبول عملية طي المعدة عملية قص المعدة قص المعدة في تركيا مابعد عملية شفط الدهون ماهو اللومينير للاسنان ماهو تجميل الاسنان ما هي السمنة ماهي زراعة الاسنان
© جميع الحقوق محفوظة Atira Grup عمليات التجميل في اسطنبول | برمجة وتصميم : Planet WWW